LA VERDAD SOBRE LAS DIETAS MILAGROSAS

OJO CON LAS DIETAS MILAGROSAS

Quien no ha leído algún artículo en una revista o visitado una pagina en Internet sobre dietas milagrosas para bajar de peso, pero ¿Qué tan cierto es esto?¿vale la pena?¿estarías dispuesta a ser el conejillo de indias?

entre ellas tenemos:

1. la dieta de la luna llena
2. la dieta de la toronja
3. la dieta de la sopa
4. la dieta de las manzanas etc

Lo que tienen en común estas dietas es que suenan demasiado bien para ser verdad, estos productos prometen perder peso de una manera sencilla y en poco tiempo y se aprovechan de la desesperación de las personas que quieren perder peso de la forma mas fácil por decirlo así.

Estas dietas aportan menos energía de la que necesitamos y no corrigen los malos hábitos alimentarios si no que los empeoran.

la verdad es que si quieres bajar de peso de una forma segura y sin consecuencias severas ; en primer lugar tienes que ir donde un nutricionista el te guiara en una dieta saludable que no perjudicara tu organismo, esto te hará dejar los malos habitos que tienes y asi obtener el peso ideal ,ademas algo muy importante que va de la mano con la dieta y que muchas personas no hacen por flojera porque requiere de esfuerzo,dedicación y perseverancia es el EJERCICIO FÍSICO .

Las personas saben que hacer ejercicio ,deporte es bueno pero no lo hacen.

RECUERDEN QUE LOS CAMBIOS NO OCURREN DE LA NOCHE A LA MAÑANA Y REQUIEREN TENER LA INTENCIÓN DE HACERLO. PERSEVERAR Y VERAN COMO A LARGO PLAZO LOGRARAN LO QUE SE PROPONGAN.